نصائح عامة صدقوني حتستفيدو منها بكثير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت اعطيكم هذي النصائح عشان تستفيدو منها يوم من الايام

نصائح عامة مهمة

قلل من كمية الشاي.

لا تأكل خبزاً محمصاً للتو.

ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

اشرب كميات كبيرة من الماء صباحاً وأقل ليلاً.

لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

لا تاكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء.

لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح ، أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج ، لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.

أجب الهاتف بالأذن اليسار ، ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمين.

لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.

أرح أذنك كل ساعة.

يعطيك العافيه اخوي على النصائح الرائعه
ولا تحرمنا جديدك
دمت بود

مشكور اخوي على النصائح المفيدة

ولا تحرمنا من جدبدك

يعطيك العافيه اخي
على الموضوع القيم
ولا تحرمنا جديدك
دمت بود

زائر

يعطيك الف الف عافيه

وننتضر الجديد من ابداعك

تحياتي

يعطيك العافيه

موضوع رائع
يسلموا

كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

شكرآآ لك ،

مشكوووووووووووور بارك الله فيك

نصائح مهمة الله يجزاك كل خير

thank yuo

يَعِطٍيْك ألـٍفً عـَاْفٍيـهًـ

موضوع {رائع}
وطرح .. ]مميز] ... تستحق افضل (تشجيع ) واقوى " تقييم "

لا ]تحرمنا] من جديدك (الرائع)

بارك
الله فيك على الموضوع
القيم