عادل16
+ مُشآركاتيّ : 100
 |¬» نِـَقِآطَيً : 200
+ تسجيليّ : 11/05/2012
 | | موضوع: صوتك الداخلي، تعلم كيف تسيطر عليه السبت مايو 12, 2012 1:03 pm | |
|
إذا كان الخوف الزائد من الفشل يعتبر فشلا
في حد ذاته لأنه يمنع صاحبه من اتخاذ أي قرارات كبيرة وجريئة من شأنها أن
تغير حياته، فإن انتقاد النفس عندما يزيد عن حده أيضا له سلبيات تؤثر على
مسار الإنسان ونجاحاته.
انتقاد الذات أمر إيجابي في الكثير من الحالات، لكنه ككل شيء يتحكم في حياة صاحبه فإنه يصبح ديكتاتورا لا بد من القضاء عليه.
وحسب الخبراء فإنه يأخذ شكل صوت داخلي يكون مجرد زائر خفيف الظل يزور البعض بين الحين والآخر، وعندما تستدعي الحاجة، وهذا صحي.
لكن الأمر يختلف عندما يتحول إلى رفيق
دائم لدى البعض، فيشككون في كل شيء وينتقدون كل شيء. فهنا يتحول إلى عدو
يضعف من شجاعتهم ويجعل الأشياء تبدو سيئة بشكل مبالغ فيه.
أخصائي الطب النفسي والتدريب على مهارات
الحياة توم ديسبروك يشرح لوكالة الأنباء الألمانية (د.ب.أ) أن "المنتقد
الداخلي جزء من شخصياتنا.
وهو أشبه بعقل طفل صغير تتولد لديه مخاوف كبيرة، ويتشكل في مرحلة مبكرة للغاية من حياتنا، من خلال التجارب والتنشئة الاجتماعية".
خطره يكمن في أنه لا يكون دائما صوتا
بناء، لأنه يتوقع الخطر في أبسط الأشياء، ويولي اهتماما أكبر من اللازم
بما قد يقوله الآخرون أو يفكرون فيه.
من أخطر ما يردده صوتك الداخلي مثلا أنك
"لن تنجح في الأمر الذي تطمح إليه، أو في إنجاز المهمة التي أنيطت بك"،
وبالتالي فإنك لا تحاول خوض التجربة لتكتشف إمكانياتك، وحتى في أسوأ
الحالات وعندما تفشل فيها فإنك على الأقل تتعلم منها.
تعلق سفينيا هوفرت، وهي طبيبة نفسية
ومستشارة مهنية "بطبيعة الحال قد تكون هناك بعض الحقيقة في تلك الشكوك،
إلا أنه من الخطأ أن نستمع لهذا الصوت من دون أي نقاش".
وتتابع "الصوت الداخلي الناقد يمكن أن يسدي نصيحة تقويمية في حالات كثيرة، شريطة ألا يكون هو صاحب اليد العليا في حياتك".
ويوافقها ديسبروك الرأي معلقا أنه
بالإمكان اعتبار الصوت الداخلي شريكا في السجال، أي أن تناقشه على شرط أن
تمسك أنت بزمام الأمور، لتقرر في الأخير ما يناسبك.
بعبارة أخرى فإن مهمة هذا الصوت يجب أن تقتصر على التنبيه إلى المطبات والثغرات، التي عليك أن تحاول تجاوزها لتصل إلى مبتغاك. | |
|
byoOona
+ مُشآركاتيّ : 5372
|¬» نِـَقِآطَيً : 6895
+ تسجيليّ : 10/05/2010
|¬» مزٱجَيّ : 
|¬» My MMS : 
| | موضوع: رد: صوتك الداخلي، تعلم كيف تسيطر عليه الثلاثاء مايو 15, 2012 12:03 am | |
| لا اعرف ماذا اكتب في سطوري
وكل الكلام الجميل بانواعه لديك مكتوب فيكفي
من كل قلبي اقول لك تسلم انامل | |
|
Fars
+ مُشآركاتيّ : 4009
|¬» نِـَقِآطَيً : 4107
+ تسجيليّ : 08/11/2010
| | موضوع: رد: صوتك الداخلي، تعلم كيف تسيطر عليه الخميس مايو 17, 2012 4:20 am | |
| شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر | |
|
Mshary
+ مُشآركاتيّ : 7357
|¬» نِـَقِآطَيً : 13108
+ تسجيليّ : 17/02/2010
| | موضوع: رد: صوتك الداخلي، تعلم كيف تسيطر عليه الخميس مايو 17, 2012 2:21 pm | |
| تسلم اياديك
وجزاك الله خير | |
|
MR.MSh3L
+ مُشآركاتيّ : 7048
|¬» نِـَقِآطَيً : 9200
+ تسجيليّ : 23/02/2010
|¬» My MMS : 
| | موضوع: رد: صوتك الداخلي، تعلم كيف تسيطر عليه الأربعاء مايو 23, 2012 7:55 am | |
| شكرا لك على الطرح المميز
بوركت | |
|
حمودددي
+ مُشآركاتيّ : 11
|¬» نِـَقِآطَيً : 13
+ تسجيليّ : 01/02/2012
| | موضوع: رد: صوتك الداخلي، تعلم كيف تسيطر عليه الخميس أكتوبر 11, 2012 2:43 am | |
| شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥ | |
|
alialrsam
+ مُشآركاتيّ : 183
|¬» نِـَقِآطَيً : 183
+ تسجيليّ : 16/10/2012
| | موضوع: رد: صوتك الداخلي، تعلم كيف تسيطر عليه الثلاثاء أكتوبر 16, 2012 3:14 am | |
| شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد
يسلموووو الايادي
| |
|
